Elektronička glazba smanjuje stres i jača osjećaj zajedništva, potvrđuje novo istraživanje
Istraživanje provedeno u londonskom Drumshedsu pokazalo je mjerljive pozitivne učinke na mentalno stanje sudionika
Elektronička glazba može ublažiti anksioznost te povećati osjećaj radosti i povezanosti s drugima, pokazali su rezultati novog istraživanja organizacije Music and Movement is Medicine (MiM).
Riječ je o jednom od prvih velikih istraživanja u Ujedinjenom Kraljevstvu koje je koristilo biometrijske podatke kako bi proučilo reakcije tijela na elektroničku glazbu. Projekt su vodili Emma Marshall iz organizacije MiM i profesor Paul Dolan s Odjela za bihevioralne znanosti Londonske škole ekonomije (LSE), uz podršku tvrtke AlphaTheta i organizacije Broadwick Live.
Istraživanje je provedeno u londonskom Drumshedsu, a uključilo je 60 sudionika koji su tijekom dvije jednosatne sesije prolazili kroz kombinaciju slušanja glazbe, vježbi disanja, pokreta i plesa. Tijekom cijelog procesa pratili su se njihovi fiziološki pokazatelji, uključujući rad srca.
Najznačajniji rezultat zabilježen je tijekom vježbi disanja i pokreta u sjedećem položaju, kada je varijabilnost srčanog ritma porasla za 18,5%. Taj pokazatelj upućuje na smirenije stanje živčanog sustava i bolju regulaciju stresa. Istovremeno, sudionici su prijavili smanjenje anksioznosti te povećanje osjećaja radosti i povezanosti s drugim ljudima.
Tijekom slobodnih plesnih dijelova sesije broj otkucaja srca dosezao je prosječno 75% individualnog maksimuma sudionika, što je povezano s povećanom fizičkom aktivnošću.
„Ne radi se samo o plesu. Kada su glazba i iskustvo strukturirani na specifičan način, oni vode tijelo kroz jasan ciklus – smirenje, rast energije, vrhunac i oporavak“, izjavila je Emma Marshall. Dodala je kako podaci pokazuju mjerljivu regulaciju stresa u stvarnom vremenu, ne kao nuspojavu, već kao izravan rezultat načina na koji je iskustvo osmišljeno.
Rezultati predstavljaju dio jednogodišnjeg istraživanja koje proučava učinke elektroničke glazbe i prirodnog kretanja na mentalno zdravlje i opću dobrobit te se pridružuju sve većem broju znanstvenih radova koji istražuju utjecaj glazbe na ljudski mozak.
