Dođite sebi: Ova zdrava pića pomažu u oporavku od mamurluka
Nakon cjelonoćnog izlaska buđenje s glavoboljom, umorom i mučninom nije nepoznanica. Umjesto da pola dana provodite u krevetu, evo pet napitaka koji vam mogu olakšati dan
Nema čarobnog lijeka za mamurluk, vrijeme je krajnji sudac, ali možete pomoći tijelu da se brže vrati u balans. Zato, umjesto da “čekate da prođe”, pripremite neko od ovih pića koja hidratiziraju, opskrbljuju nutrijentima i smiruju probavni sustav.
Čaj od đumbira
Đumbir je poznat po svojoj sposobnosti da smiri mučninu i ublaži tegobe u želucu. Dodajte malo svježeg đumbira u tolu vodu, možete i par kapi limuna i prstohvat kurkume radi dodatnog antupalnog učinka. U kombinaciji s toplom vodom, pomaže nježno stimulirati probavu bez dodatnog šoka za želudac.
Voda s limunom
Ovo je klasičan izbor jer je jednostavan i djelotvoran. Limunska kiselina u limunu može pomoći u stimuliranju procesa detoksikacije u jetri, dok voda nadoknađuje izgubljenu tekućinu. Imajte na umu: pijte polako, gutljaj po gutljaj, da ne razbolite želudac.
Voda s krastavcem i mentom
Osvježavajuća i blaga za želudac kombinacija krastavca i mente pomaže hidrataciji i smirivanju probave. Krastavac doprinosi unosu tekućine, a metvica može ublažiti osjećaj nadutosti i nelagode.
Sok od cikle
Cikla je prirodni izvor nitrata i antioksidansa, a smatra se da može pomoći protoku krvi i neutralizaciji nusprodukata metabolizma alkohola u tijelu. Ako imate sokovnik, pomiješajte ciklu s jabukom i mrkvom jer će bit lakše za probavu i ukusnije.
Kokosova voda ili pića s elektrolitima
Zbog diuretskog učinka alkohola, tijelo brzo gubi elektrolite posebice natrij, kalij, magnezij. Prirodna kokosova voda ili specijalizirana pića s elektrolitima (bez previše šećera) izvrsni su izbori za nadoknadu tih minerala.
*Članak je sufinanciran sredstvima Ministarstva kulture i medija Republike Hrvatske
