Briga o sebi ima ozbiljan problem s percepcijom. U javnom prostoru često se svodi na estetski privlačne rituale – mirisne svijeće, kupke, wellness vikende i kratke predaha koji dobro izgledaju na društvenim mrežama. No stvarna briga o sebi rijetko je tako uglađena. Ona je tiha, ponekad neugodna i često zahtijeva više discipline nego užitka.
U svojoj srži, briga o sebi nije nagrada, nego odgovornost. To je odluka da ugasimo ekran iako bismo još “samo malo” skrolali, da pojedemo pravi obrok umjesto da jedemo usput, da odemo spavati na vrijeme i kažemo “ne” bez dodatnih objašnjenja. Upravo te naizgled banalne odluke dugoročno čine razliku između održivog ritma i stalne iscrpljenosti.
Važno je razumjeti da briga o sebi ne podrazumijeva potpunu promjenu životnog stila. Ne traži savršene rutine ni radikalne rezove. Riječ je o svjesnom biranju sebe u malim, svakodnevnim situacijama, čak i onda kada okolina sugerira suprotno. U svijetu koji stalno traži dostupnost, brzinu i produktivnost, postavljanje granica postaje jedan od ključnih oblika brige o sebi.
Fizičko i mentalno zdravlje pritom su neraskidivo povezani. Dugotrajni stres ne ostaje samo “u glavi”, već se odražava kroz napetost u tijelu, poremećaje sna i pad koncentracije. U takvim trenucima briga o sebi prestaje biti izbor i postaje nužnost već svojevrsna osobna prva pomoć koja pomaže tijelu i umu da se ponovno stabiliziraju.
Često zanemaren, ali iznimno važan diobrige o sebiodnosi se na svakodnevnu organizaciju života: zakazivanje pregleda, rješavanje obaveza koje stalno odgađamo, pojednostavljivanje rasporeda. Iako te aktivnosti rijetko djeluju opuštajuće, one dugoročno smanjuju mentalni pritisak koji se inače nakuplja ispod površine.
Briga o sebi često se pogrešno doživljava kao sebičnost. No stalno stavljanje tuđih potreba ispred vlastitih vodi prema iscrpljenosti, frustraciji i gubitku ravnoteže. Voditi brigu o sebi ne znači zanemariti druge, već prepoznati vlastite granice i potrebe. Tek kada smo odmorni, prisutni i stabilni, možemo kvalitetno biti tu i za druge.
foto: Karola G on Pexels
U okruženjima koja podrazumijevaju neredovit ritam, pojačanu stimulaciju i emocionalni intenzitet, poput kreativnih industrija ili noćnog života, važnost brige o sebi dodatno dolazi do izražaja. No njezina vrijednost daleko nadilazi bilo koju scenu ili profesiju. Briga o sebi univerzalna je vještina koja se uči i razvija kroz cijeli život.
Na kraju, briga o sebi nije savršen ritual niti konačno stanje. To je proces. Skup svjesnih, često nevidljivih odluka koje život čine lakšim za živjeti. Možemo uživati u malim luksuzima, ali stvarna promjena dolazi iz onih manje fotogeničnih izbora koji nam omogućuju da dugoročno ostanemo dobro sa sobom i s drugima.
Naše prijedloge o tome kako brinuti o sebi možete čitati u prijašnjim izdanjima rubrike klikom ovdje.
*Članak je sufinanciran sredstvima Ministarstva kulture i medija Republike Hrvatske
Sinoć se u zagrebačkom Boogaloou održao Trance Titans Rave, party koji je pod sloganom “Masters of Trance United” na jednom mjestu okupio tri velika imena žanra: ATB-a, Darudea i Maura Picotta.
foto: Shooting like Pablo
Publika je tijekom večeri imala priliku čuti niz bezvremenskih trance klasika koji su obilježili kasne devedesete i rane dvijetisućite te i danas zauzimaju posebno mjesto na plesnim podijima diljem svijeta. Među njima su se istaknuli Darudeov globalni hit „Sandstorm“, ATB-jev evergreen „9PM (Till I Come)“ te Picottova legendarna „Komodo“, uz brojne druge prepoznatljive trake iz bogatih karijera ovih izvođača.
“Hram sreće” bio je rasprodan tjednima unaprijed, a atmosfera u klubu sinoć je bila na samom vrhuncu. Kako je izgledao Trance Titans Rave i kakva je energija vladala na podiju, provjerite kroz video isječke na našem Instagram profilu.
Bez žanrovskih ograničenja i bez razlike između afirmiranih imena i novih autora, cilj rubrike je dati presjek produkcije koja je obilježila protekli mjesec. U prvom izdanju donosimo raznoliku selekciju domaćih izdanja počevši od ambijentalne i filmske glazbe preko drum ‘n’ bassa i garagea pa sve do techna i housea.
Alan Krevo – “Dutchman” / “Pressure”
Alan Krevo, koji je prošle godine osvojio nagradu Ambasador u kategoriji Next Gen, 2026. započinje s dva nova izdanja. Big room techno traka “Dutchman” objavljena je za Revealed, dok je hard trance “Pressure” izašao za Day&Night Records.
Andrea Ljekaj – “Krasnik”
Nakon iznimno uspješne 2025. godine, u kojoj je objavio svoj prvi samostalni album „Terapiya”, a potom godinu okrunio nagradom Ambasador za suradnju sa Svenom Nalisom na EP-ju „Prashina”, Andrea Ljekaj u 2026. ulazi u posve novom i uzbudljivom kreativnom kontekstu. Poznat po stalnom istraživanju i pomicanju vlastitih umjetničkih granica, Ljekaj se ovoga puta okušao u području filmske glazbe te potpisuje originalni soundtrack u kojem spaja elemente tradicionalne glazbe, rocka i elektronike za kratkometražni igrani film „Krsnik”, redatelja Dana Paulette.
Antazmo x Anya G – “Sweet Dreams (Are Made of This)”
Antazamo je objavio obradu poznate pjesme “Sweet Dreams” grupe Eurythmics za francusku izdavačku kuću High Five Music. Obrada je prikazana u sasvim novom stilu kombinirajući prepoznatljivu melodiju i tekst s elementima techna i acid techna u suradnji s talentiranom vokalisticom Anjom Grabovac (Anya G) iz Dubrovnika.
Cashew – “Funk Phenomenon”
Jedan od najproduktivnijih hrvatskih producenata Cashew otvara godinu s trakom “Funk Phenomenon” u svom prepoznatljivom bass house stilu.
DeNito – “Fade Into You”
DeNito je početkom godine predstavio svoje novo, samostalno izdanje “Fade Into You”. Glazbeno, izdanje je duboko inspirirano modernim deep i melodic house zvukom, s posebnim naglaskom na estetiku etiketa poput Anjunadeep i All Day I Dream. Kroz pjesme je nastojao spojiti atmosferske teksture i emotivne melodije s ritmovima prilagođenim klupskom plesnom podiju, ali i slušanju u intimnijem okruženju.
AlexFrost MSK – “Core” (Fabric of Dreams Remix)
Andrologic aka Fabric of Dreams daje svoj obol traci “Core” AlexFrosta MSK-a. U originalu riječ je o snažnoj fuziji psytrancea i techna, dok zadarski DJ i producent u svojoj obradi dodaje melodičnu notu ovom hibridnom psytrance / techno izdanju.
Dok čekamo završno poglavlje “Canticum Megapterae” trilogije, splitska morska biologinja i glazbenica Inner Child nastavlja povezivati životinjske zvukove s elektroničkom glazbom. Ovoga puta donosi traku “Pika”, inspiriranu svojom mačkom, nastalu tijekom mjesec dana promatranja i snimanja, sve dok nije uhvatila savršen „purr“ koji je postao ključni element ove ambijentalne skladbe.
Nagrađivani psytrance umjetnik Klaada u svom prvom ovogodišnjem izdanju odaje počast dugogodišnjem snu o metal bendu. U suradnji s bendom Kosan nastala je „Katabasis“, jedinstvena mješavina mračnog folka ukorijenjenog u grlenom pjevanju, prljavog i sirovog industrijskog zvuka te mračne psihodelične elektronike.
Lukeni – “First Steps”
Lukeni je DJ i producent uzgojen na paškom kamenu. Pleše od 2010., a skuplja ploče i miksa od 2015. Početkom godine objavio je novi album “First Steps” koji kako on opisuje žanrovski ide u široko, kao i njegovi setovi s dosta “funka i groovea“. Kroz 10 traka albuma tako se može čuti drum ‘n’ bass, funk, house i techno ritmova.
Maldoon – “Ljubav”
Splitski producent s irskom adresom Maldoon nakon deset godina planira svoj povratak u rodni grad te njemu u čast sklada svoj novi EP “Ljubav”. EP je nastao iz čiste nostalgije i čežnje prema Splitu, a žanrovski ga krase ritmovi microhousea, rominimala i deep techa.
markan – “End of Time”
markan je izdao novu electro traku “End of Time” koju karakteriziraju breakbeat ritmovi, snažne bas linije i futuristički zvuk.
Mike Dunn, Mr. 69 – “Phreaky MF” (Matroda & GREG 99 Remix)
Matroda godinu otvara remixom trake “Phreaky MF”, nastale u čikaškom undergroundu 2008. Novo ruho traka je dobila u suradnji s GREG 99, spajajući elemente originalnog chicago housea s modernim klupskim zvukom kojeg Matroda dosljedno njeguje.
No Fans – “Unconditional Love”
Splitski DJ i producent No Fans s novom trakom “Unconditional Love” najavljuje niz izdanja koje će se naći na katalogu HOLLA Recordsa s fokusom na kvalitetnu regionalnu hard techno, hardgroove i schranz selekciju za klupske setove.
Plazmatick – “Rakija”
Prvog dana 2026. godine, točno u podne, Plazmatick je objavio svoj novi studijski album “Rakija”. Tim potezom postao je autor prvog hrvatskog elektroničkog izdanja u novoj godini, ali i prvog albuma uopće objavljenog u Hrvatskoj 2026. “Rakija” zvučno donosi sudar istočnjačke melankolije i „plehnate muzike“ s britanskom garažom i tendencijama ka zapadu, u spoju ljudskog srca i strojnog uma koji se naposljetku može opisati kao balkanski breakbeat.
Red Desert – “Fog”
Projekt Red Desert, iza kojeg stoji producent Sven Gleđa, predstavljen je debitantskim izdanjem “Fog“. Riječ je o instrumentalnoj kompoziciji koja postavlja temelj zvuka novog projekta, oslanjajući se na atmosferičan, dubok i suptilno hipnotičan izričaj. “Fog” spaja organski groove s mističnim ambijentom, stvarajući prostor za introspektivno slušanje, ali i za uklapanje u kasnonoćne DJ setove. Fokus je na osjećaju i teksturi, uz nenametljiv razvoj koji gradi napetost i atmosferu.
Ronin – “Infinitive Style” / “Street Rules”
Ronin, član osječkog drum ’n’ bass kolektiva Koturaljke, prepoznatljiv po zvuku usmjerenom na rollere, minimal i techstep, novu godinu otvara s dvije nove trake. “Infinite Style” i “Street Rules” objavljene su na etiketi Empathy Audio, uz premijerne objave na uglednom Skankandbass kanalu za promociju d’n’b-a te poznatom Forbidden Frequenciesu.
second guess je producent iz Iloka koji se produkcijom počeo baviti 2015. te je od tada prošao kroz sve žanrove i kuteve elektroničke glazbe. Zadnjih nekoliko godina uživa u zvuku UK elektronike, a svoje mjesto našao je u speed garage podžanru. Njegova nova traka “OneTwo” inspirirana je jednostavnijim i prljavijim zvukom 90-ih i ranih 00-ih, a žanrovski ju karakterizira kao speed garage / hard house.
Ako želite biti uvršteni u sljedeći mjesečni pregled elektroničkih izdanja, koji izlazi krajem veljače, svoju novu glazbu pošaljite na: [email protected]
*Članak je sufinanciran sredstvima Ministarstva kulture i medija Republike Hrvatske
Antonio Šubert, poznatiji pod umjetničkim imenom Exeqtor, producent je i DJ iz Pakraca čiji glazbeni put počinje u klasičnoj sferi – pohađanjem glazbene škole, gdje je svirao harmoniku i stekao temelje iz solfeggia i teorije glazbe.
Produkcijom elektroničke glazbe se počinje baviti 2014. godine, isprva inspiriran hardstyle zvukom. Na sceni se profilira kroz hard dance žanr, a ključan trenutak događa se 2018. suradnjom s Nikolom Kovačevićem poznatijim kao Noizephaser, s kojim pokreće podcast Hard Dose.
Nakon prvog nastupa na ION eventu u Slavonskom Brodu, uslijedili su nastupi u regiji, uključujući mariborsku Praln’cu (Factory of Sound). Na zagrebačkom eventu “Croatia Goes Hardcore” u Depo klubu dijelio je stage s poznatim imenima scene kao što su Mario Ranieri i Viper XXL.
Prije tri godine radi zaokret premadrum ‘n’ bassu. Svoje mjesto na d’n’b sceni potvrđuje nastupima na događajima u organizaciji Drop kolektiva u zagrebačkom klubu Dva Osam. Posebno se ističe nastup na proslavi druge godišnjice kolektiva, gdje je svirao uz imena kao što su VRH, Soljah, Gato i Mr. M (Drum Unit) te rezidente DMT-a, Elu. Također je zabilježio nastup na masovnom D’n’B United okupljanju u Aquariusu, našavši se na lineupu uz više od 80 domaćih izvođača
Uz aktivan DJ angažman, u posljednje dvije godine izdao je i nekoliko autorskih singlova, gradeći prepoznatljiv stil koji spaja melodioznost svojih hardstyle korijenas tehničkom preciznošću drum ‘n’ bassa.
Što se dogodi kada se klasična baletna tehnika preseli u srce klupske kulture, a plesna predstava počne nalikovati raveu? Odgovor nudi A Techno Ballet Odyssey, ambiciozni “crossover” projekt Berlin Ballet Companyja koji briše granice između kazališta i noćnog kluba, publike i izvođača, promatrača i sudionika. Glazbeni potpis večeri nosi Marko Nastić, jedan od ključnih protagonista regionalne scene, čiji live soundtrack postaje okosnica cijelog iskustva.
foto: Berlin Ballet Company
Koncept pod nazivom A Techno Ballet Odyssey zamišljen je kao potpuno uranjanje u prostor zvuka, pokreta i svjetla. Kako piše portal rausgegangen.de, riječ je o „visokoenergetskoj večeri koja zamagljuje granice između pozornice i plesnog podija“, pri čemu se izvedba ne odvija samo pred publikom, već i unutar nje. Tri pozornice, snažan techno puls i plesači koji se kreću kroz masu stvaraju osjećaj bliskosti u kojem se postavlja ključno pitanje: gdje završava predstava, a gdje počinje klub?
Središnji dio večeri čini 70-minutna izvedba Berlin Ballet Companyja, raspoređena u prostor koji postaje koreografirana zona. Klasična baletna preciznost sudara se s elementima voguinga, akrobatike i suvremenog plesa, dok se pokret prilagođava klupskom kontekstu – velik, jasan i fizički intenzivan. Techno ovdje nije pozadina, već ravnopravni narativni element koji nosi dramaturgiju predstave.
Glazbu potpisuje Marko Nastić, DJ i producent koji od 1990-ih oblikuje regionalnu elektroničku scenu. Njegov posebno komponirani soundtrack izvodi se uživo tijekom predstave, a nakon završetka baletnog dijela on ostaje za pultom i vodi večer dalje u puni klupski format. Umjetnička intervencija tako se prirodno pretvara u višesatni party, bez naglog reza između „visoke kulture“ i noćnog života.
Premijera A Techno Ballet Odyssey održana je u prosincu 2024. u kultnom Kraftwerku u Berlinu. Doživljaj te večeri, kako ga opisuju sudionici, bio je jednako heterogen kao i publika – od baletnih entuzijasta do tvrdokornih klabera. Koža i šljokice, svakodnevna odjeća i scenski kostimi, svi su dijelili isti prostor dok su se plesači pojavljivali iz mase, nestajali među betonskim stupovima i ponovno izranjali pod svjetlom reflektora.
Posebno snažne trenutke stvaraju živi glazbeni prijelazi, uključujući i neočekivano uplitanje opernog soprana u techno strukturu, dok impresivne svjetlosne instalacije dodatno naglašavaju monumentalnost prostora. Iako se u takvom okruženju ponekad gubi suptilnost pokreta, jasno je da se ne radi o klasičnom baletu, već o svjesnom pomicanju formata prema fizičkom, neposrednom iskustvu.
Projekt se ove zime vratio na pozornice u sklopu turneje koja traje od prosinca kroz siječanj i veljaču, potvrđujući interes publike za formate koji ne pristaju na jasne žanrovske ladice. A Techno Ballet Odyssey nije ni čisti klub, ni tradicionalna predstava, već prostor između, namijenjen onima koji su spremni na eksperiment.
“Ovo nije pasivno gledanje, nego iskustvo koje se događa u trenutku. Balet u novom kontekstu. Noćni život poguran korak dalje“, zaključuje u svojoj recenziji novinarka portala rausgegangen.de.
Završetak siječnja na domaćoj klupskoj sceni prolazi u punom pogonu uz velike obljetnice, premijere novih večeri i gostovanja za koja se karta više traži tjednima unaprijed. Zagreb ovog vikenda prednjači s nekoliko potpuno različitih, ali jednako uzbudljivih događanja, dok Osijek nudi dugoočekivani povratak all night long formata. Donosimo pregled partyja koji obilježavaju vikend i potvrđuju da je 2026. počela snažno, glasno i rasplesano
Ovog petka u sprema se Trance Titans Rave u Boogaloou na kojem gostuju ATB, Darude i Mauro Picotto, a sve ulaznice su već tjednima unaprijed rasprodane. Pod sloganom “Masters of Trance United” ova večer okuplja ikone koje su oblikovale generacije i zauvijek obilježile povijest plesne glazbe. Zagrijavanje za trance velikane će odraditi Corti Organ, a na malom flooru sviraju Shipe i Krnya.
Dubok 20YRS Anniversary @ AKC Attack, Zagreb
Nakon dvadeset godina djelovanja na domaćoj i regionalnoj elektroničkoj sceni, Dubok ulazi u svoje najintimnije i najtransformativnije razdoblje do sada. Godina koja je trebala biti obilježena slavljem dvadesete obljetnice pretvorila se u godinu osobnih lomova, emotivnih turbulencija i dubokog preispitivanja vlastitog mjesta u životu i glazbi. Umjesto retrospektive, 2025. je postala godina unutarnjeg rada, tihe borbe i ponovnog pronalaska kreativnog impulsa koji ga je prije dva desetljeća uveo u svijet klubova, zvuka i zajednice. Kao kulminacija tog procesa, ovog petka u Attacku Dubok obilježava svoj 41. rođendan i simbolički zatvara jedno poglavlje kako bi otvorio novo. Ovaj događaj nije samo party – to je osobna i umjetnička tranzicija pretočena u večer glazbe, vizualnog identiteta i zajedničkog iskustva. Poseban gost večeri je Delay Grounds iz Bristola, jedan od najintrigantnijih mladih live izvođača britanske eksperimentalne scene.
Jedno od najutjecajnijih imena suvremene elektroničke glazbe, Maceo Plex gost je prvog BSH eventa u 2026. godini. Ovaj party zamišljen je kao intiman, ekskluzivan i strogo limitiran događaj za svega 500 posjetitelja, što ga čini pravom rijetkošću na domaćoj klupskoj sceni. Upravo ovakav format omogućuje jedinstveno iskustvo i iznimnu bliskost s izvođačem, jer je izuzetno rijetko imati priliku slušati i doživjeti izvođača kalibra kakav je Maceo Plex u tako intimnom klupskom okruženju. Posebnost ovog događaja leži i u no phone policy konceptu – svjesnoj odluci organizatora da se publika vrati suštini izlazaka i klupskog iskustva.
Prošle su četiri godine otkako je Drop kolektiv prvi put zatresao zidove tada friško otvorenog kluba Dva Osam. Nakon toga uslijedio je niz brutalnih partyja, stage takeovera na raznim festivalima i ono na što je kolektiv najviše ponosan, a to je D’n’B United na kojem su dvije godine zaredom okupili gotovo cijelu domaću drum’n’bass scenu na jednom mjestu. Ove subote došlo je vrijeme da proslave sve te prekrasne trenutke u društvu najboljih prijatelja. Na rođendansku proslavu u goste dolazi cijeli kolektiv Koturaljke, Nobru iz Belišća, BKB koji predstavlja zagrebački Penthouse D’n’B crew i zagrebačka Amerikanka Sora. Postavu zaokružuju domaćini DMT i Ela.
Yugolinija @ Masters, Zagreb
Yugolinija je nova klupska večer iza koje stoji Dea Dvornik i Shoxy, a svoju premijeru ima ovog vikenda u Beogradu i Zagrebu. Nazvana po brodu koji je spajao Split i New York u 60-ima, 70-ima i 80-ima prošlog stoljeća, ova klupska večer preuzima Masters u subotu. Na zagrebačkoj premijeri Dea Dvornik ne nastupa solo, već s Enricom Falqui, a njih dvije zajedno tvore projekt Eris.
All Night Long w/ Marko Felinger @ Oxygene, Osijek
All Night Long se u subotu vraća u klub Oxygene – prostor koji ima posebno mjesto u glazbenoj priči Marka Felingera. Ovaj povratak u O2 donosi još jedno jedinstveno putovanje posvećeno progresivnom zvuku i dugoj, neprekinutoj vožnji na plesnom podiju. Kao i uvijek, Marko će biti s vama od početka do kraja, uz njegov prepoznatljivi progressive maraton.
Kompletan vikend program partyja diljem Hrvatske i regije možete istražiti u našem kalendaru.
*Članak je sufinanciran sredstvima Ministarstva kulture i medija Republike Hrvatske
Upravljajte svojom privatnošću
Kako bismo pružili najbolje iskustvo, mi i naši partneri koristimo tehnologije poput kolačića za pohranu i/ili pristup informacijama o uređaju. Pristanak na ove tehnologije omogućit će nama i našim partnerima obradu osobnih podataka kao što su ponašanje pri pregledavanju ili jedinstveni ID-ovi na ovoj stranici i prikazujemo (ne)personalizirane oglase. Nepristanak ili povlačenje privole može negativno utjecati na određene značajke i funkcije.
Kliknite ispod da pristanete na gore navedeno ili napravite detaljne izbore. Vaši će se izbori primijeniti samo na ovu stranicu. Možete promijeniti svoje postavke u bilo kojem trenutku, uključujući povlačenje privole, korištenjem prekidača na Politici kolačića ili klikom na gumb za upravljanje privolom na dnu ekrana.
Functional Uvijek aktivni
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
