Tripsitters vodič za preživljavanje i uživanje na ljetnim festivalima
OSNOVNE OPASNOSTI NA LJETNIM FESTIVALIMA
1. Hipertermija (pregrijavanje)
Ples + sunce + stimulanse = opasan trokut.
Pauze od plesa, hlad, zalijevanje vodom, lepeza – vaši su saveznici.
Ako se osjećate pregrijano, odmah stanite, maknite se sa sunca i rashladite tijelo.
2. Dehidracija
Tijelo treba vodu kao i bas linija drop.
Pijte 250–500 ml vode na sat, više ako plešete intenzivno.
Ubacite izotonične napitke – vraćaju elektrolite i pomažu apsorpciji vode.
Ako ne volite kupovne – napravite domaći: voda + limun + prstohvat soli + malo meda.
Ne pretjerujte s vodom – hiponatrijemija (trovanje vodom) je stvarna stvar. Ključ je ravnoteža.
3. Nizak tlak i nesvjestice
Ne ulazi u dan bez hrane – jedi nešto slano i konkretno.
Alkohol i kanabis dodatno spuštaju tlak – oprez po velikim vrućinama.
Ako netko padne u nesvijest:
Položi ga na leđa, noge u zrak
Izotonik i nešto slano
Ne ostavljaj ga samog!
4. Utapanje i srčani udar
Ne plivaj ako si pod utjecajem – koordinacija, procjena rizika i rad srca mogu biti ugroženi.
Neka netko trijezan bude s tobom ako ideš blizu vode.
KAKO IMATI NAJBOLJI FESTIVAL (i vratiti se kući živ i s osmijehom)
1. Adekvatna prehrana
2–3 konkretna obroka dnevno – bogata ugljikohidratima, proteinima i zdravim mastima.
Dodaj 1–2 snacka (voće, suho voće, energetske pločice, ako možeš – i orašaste plodove).
2. Pametna hidratacija
Pij vodu kroz dan, ne samo kad osjetiš žeđ.
Na 1 alkoholno piće – 1 čaša vode.
Ako koristiš MDMA ili „bombone“, drži se izotonika, izbjegavaj energetska pića.
3. Doziranje supstanci – manje je više
Prvi dan ≠ maraton – čuvaj se za cijeli festival.
MDMA doziranje:
Žene: 1.3 mg po kg tjelesne mase
Muškarci: 1.5 mg po kg
Ketamin: 30 mg je dovoljno. 100 mg = operacija, a ne zabava.
Ne igraj se farmaceuta – doza čini razliku između lijeka i otrova.
4. Drži se svojih prijatelja
Festival je bolje iskustvo s ljudima koje voliš i koji paze na tebe.
Ako nekome postane loše, ne ostavljajte ga samog.
Kada dođete do tripsitters štanda, dođite zajedno – lakše pomažemo ako znamo što je uzeto.
5. Ulovi što više sna
Ako ideš spavati u 5 ujutro – zamrači šator, koristi masku za oči.
Magnezij glicinat + melatonin + umirujuća glazba = bolji san.
Ako baš ne ide – barem odleži, oporavi tijelo i mozak.
6. Uživaj u muzici i druženju
Festival nije olimpijada u konzumaciji – nego slavlje glazbe, prijateljstva i života.
Najbolji trenuci su često trijezni – ili barem pažljivo dozirani.
Smij se, pleši, dijeli dobro – to su najjače droge.
I zapamti:
Najbolji festival je onaj s kojeg se vraćaš živ, zdrav i pun dojmova.
Tripsitteri su tu za tebe, ali ti si prvi koji možeš paziti na sebe i svoju ekipu.
